如何让宝宝顺利“告别”辅食

　　为保证宝宝的健康，妈妈们都会对饮食这件事格外伤心，随着宝宝不断成长和发育，身体所需要的营养也开始增多，所以单纯只喝母乳或奶粉已经无法满足孩子的需求，此时就需要通过辅食来满足宝宝，可如果辅食量过度会导致宝宝营养过剩。那么，如何让宝宝顺利告别辅食呢？我们就从文中来进行深入了解吧

　　首先，家长要合理的给孩子加餐，不要盲目的认为自己的孩子需要营养，所以就要不断的增加辅食摄入量，殊不知，饮食量超过孩子的需求会导致其体重不断增加，甚至提升患心脑血管疾病的几率，家长必须认清这一问题，不可盲目给孩子乱加辅食，在满足基本营养的情况下通常不需要再添加辅食。

　　家长更要掌握添加辅食的时间，通常如果宝宝正常吃三餐，那么辅食可以添加在两餐之间，辅食通常以水果、牛奶等为主，最好养成睡前不吃东西的习惯，尤其是睡觉前不能吃糖果、糕点等垃圾食品，这样才能保证良好的睡眠，更能避免出现蛀牙。

　　宝宝在两岁以后运动量会明显增加，运动就势必会消耗一些热量，所以很多宝宝会提出吃糖果的要求，但是经常吃糖果不仅会影响孩子的食欲，导致孩子该吃饭的时候不吃饭，长此以往还会增加孩子患蛀牙的几率，所以家长一定要控制孩子吃糖的量，能不让孩子吃糖的情况下最好不让孩子吃。

　　如何让宝宝顺利告别辅食相信家长也都清楚了，家长务必明确辅食和正餐的区别，对于已经吃惯辅食的孩子来说，刚开始减少辅食次数可能会不习惯，但家长一定要给孩子养成良好的膳食习惯，万不可因心软而放任孩子，避免孩子因摄入营养过量而出现体重增加的情况。