3个月宝宝晚上睡觉老是醒怎么办

　　在生活中很多家长都会发现自己的宝宝在睡觉的时候总是会醒过来，而导致宝宝在睡觉的时候总是醒过来的原因有很多，建议大家在生活中好好的学习导致宝宝睡觉醒过来的原因，然后进行针对性的治疗，这样才能帮助到宝宝拥有良好的睡眠。那么到底怎么才能让宝宝拥有良好睡眠呢？

　　​改善宝宝睡眠的方法：

　　适宜的睡眠环境。对于3个月的宝宝而言一个良好的睡眠环境是十分重要的，因为这个时候宝宝会逐渐习惯身边的环境，如果睡眠环境不适宜，睡觉就会常常在睡觉睡到一半的时候醒过来，所以大家在生活中最好可以注意睡眠环境的调节。而对于宝宝而言最佳的睡眠环境应该是安静和昏暗的。

　　区别黑夜和白天。一个正常的生物钟可以使得孩子养成良好的睡眠习惯，所以各位家长在生活中可以用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜。这样宝宝在睡觉的时候也会更加安稳。

　　正确应对孩子的哭闹。如果孩子真的在夜间醒过来，这个时候千万不要对于宝宝发脾气，这样的做法只会导致的宝宝的睡眠变得越来越差，所以这个时候大家可以先安抚宝宝的情绪，让宝宝尽快的恢复平静，这样也可以帮助到宝宝进入睡眠。

　　最后，宝宝在睡觉总是醒的原因有很多，大家可以在生活中多加学习和了解清楚导致宝宝睡觉醒过来的原因，然后进行针对性的预防。如果发现孩子在睡觉醒过来的同时还伴随着哭闹的问题，并且怎么安抚都不能恢复就应该提起注意，检查宝宝的身体是否出现问题，如果是一定要及时的进行治疗。