怎么预防乳腺癌症状，教你日常保乳7招

　　在大家的潜在意识里，说到癌症常常让人感到非常的恐怖，确实，一些病情恶化了，癌变了的话，虽说临床上可以通过一些方式来减缓病情，但毕竟病情的性质已经发生改变了，你妹治疗的难度肯定会大一些，比如乳腺癌疾病就是其中之一，那么请问，怎么预防乳腺癌症状呢？分析一下。

　　第一、注意自身体质情况，防止脂肪层过厚，注意平时的减肥，正常情况下，高脂肪饮食是乳腺癌疾病的促发刺激剂，长时间大量摄取高脂肪的食物，不仅会导致体内激素异常，还常常会降低机体的免疫力，让癌症疾病的发生有机可乘。

　　第二、饮食方面多加注意，少喝咖啡，少吃可可、以及巧克力等；辛辣刺激的食物，烧烤类的食物等一定要少吃一些；

　　第三、在平时人们可以适当的对乳房部位进行局部按摩，对病灶及肿块部位按摩的时候手法一定要温柔，避免用力过大，最好是按顺序来按摩。

　　第四、饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜与水果，少吃含激素成分高的一些食物，及饲养的家禽，或者是激素崔红的水果等。

　　第五、人们在平时可以多吃一些鱼类的东西，研究发现，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的功效与作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌的发生有益。

　　第六、饮酒对于女性朋友来说，其危害要比男性大得多，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关，所以尽量少喝酒，一定要戒烟。

　　第七、在平时可以适当的参加体育锻炼，有规律的运动能够增加免疫力。

　　综上所述，预防乳腺癌疾病的发生，建议女性朋友在日常生活中一定要多加注意细节问题，另外乳腺疾病的发生往往与个人情绪，精神压力等密切相关，所以人们在平时一定要注意调整自己的心理状态，保持良好、愉快的心情非常重要，别给自己过大的心里负担，注意劳逸结合。