一周岁婴儿辅食食谱有哪些

　　一周岁宝宝光靠母乳喂养已经满足不了孩子的成长发育需求。这个时候一定要调整好饮食，让孩子更好的成长发育，让身体抵抗能力变得更强，一周岁宝宝可以吃的食物还是比较多的，各种粥类，肉类以及蔬菜都可以更换不同的方法做给孩子吃。

　　一周岁宝宝可以吃鱼蓉鲜奶蒸豆腐，可以补充孩子身体所需要的锌元素，准备一条武昌鱼，适量鲜牛奶，一块新鲜豆腐，适量鸡蛋清，火腿肉和淀粉，再准备一些蔬菜，胡椒粉和盐，鱼肉清洗干净，把水分沥干，然后就可以把鱼肉好好的刮下来，豆腐清洗干净，和鱼肉一起放到碗里面，再加入调味料搅拌均匀，加入鲜奶以及鸡蛋清拌均匀放到蒸锅里面用中火蒸八分钟左右，再把炒好的蔬菜以及火腿丝放上去蒸一分钟就可以了。

　　茄汁鸡蛋也非常适合一周岁宝宝食用，需要准备适量植物油，一些番茄汁，一个新鲜鸡蛋，少许生姜末，食盐和白糖，把鸡蛋打散放进碗里面，再把锅清洗干净加油，把葱末翻炒一下，再把番茄汁倒进去炒透，再加入食盐，白糖翻炒均匀，最后就可以加鸡蛋炒均匀，淋一些熟油就可以吃了。

　　一周岁宝宝还可以吃甜杏冰糖水，需要准备几个熟透的新鲜杏子，准备适量冰糖，把杏子反复清洗干净，里面的核去掉，然后再煮烂，最后加一些冰糖调味就可以给孩子吃了，这款食谱夏天给孩子喝的话非常好，可以达到防暑解暑和生津止渴作用，可以预防肠道传染疾病出现。

　　一周岁宝宝可以吃上面这些辅食，能够满足孩子的身体需求。补充身体所需要的各种营养物质，还可以吃番茄荷花，鸡肉南瓜泥，香葱虾泥，蛋皮寿司，番茄鱼柳，这些食谱都可以达到很好的保健身体作用。家长平时应该做一些好看又有营养的食物给孩子吃，能够吸引孩子的注意，让孩子的食欲提高。