孩子几天大便一次才正常，预防便秘的方法有哪些

　　一般来说，正常人一天会排便一次，不管是成年人还是儿童，都是如此，除了婴儿之外，如果人们在生活中经常性的出现一天多次排便或是几天排便一次的话，就需要多加的注意了，这很可能是一种疾病，其中便秘就是最为常见的一种，患上了这种疾病之后，患者会隔几天都不会相排便，这样就会导致体内的毒素沉积，从而影响到自已的身体健康，那么，预防便秘的方法有哪些呢？

　　预防便秘的方法有以下几个方法：

　　1、要多喝水：水份是人体非常重要的物质，如果体内缺少水份的话，就会引起一系列的症状，便秘就是其中的一种，所以为了防止便秘的发生，生活中一定要多喝水。

　　2、注意饮食：孩子都很喜欢吃一些零食、油炸或火烤类的食物，其实这些食物会导致肝火上升，继而引起便秘的症状，所以，生活中一定要注意合理的饮食，要注意以清淡的为方，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　3、适量的运动：现在的孩子都很喜欢玩手机、平板电脑，这样就会导致运动量的减少，所以，家长朋友一定要多多都促孩子做一些有益的运动，这样可以增加肠道的蠕动，减轻便秘的症状。

　　4、养成良好的排便习惯：在生活中很多人都是在自已想要排便时才会去大便，其实排便的习惯是可以养成的，平时不管有没有便意最好是固定的一个时间去上厕所，只要长期坚持就会形成一个良好的定时排便习惯。

　　关于孩子几天大便一次才正常的相关内容就为大家介绍到这里，希望通过上面的介绍能让人们明白，良好的排便习惯对身体的健康是非常重要的，但是如果出现排便不正常的话，就会对健康带来伤害，需要提醒人们的是，如果出现了排便困难的情况，最好是不要靠药物来解决，特别是泻药，所谓是药三分毒，虽然药物有利于解决便秘的问题，但是也会事来副作用，危及自身的健康。