儿童保养应该注意的措施

　　孩子的成长道路是比较坎坷的，他们会面临很多疾病的困扰，影响他们通往成长的道路。相信身为家长的你们，应该感同身受吧。因为我们不仅要考虑孩子的饮食习惯和生活习惯，还要注意孩子对疾病的预防能力。

　　一、少喝饮料多喝水。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖份及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能，孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水以补充水分。

　　二、饮食不宜过于清淡。夏日炎热孩子易上火，但孩子正处在生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，因此夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。

　　三、饮食不宜过凉。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。

　　四、大汗后不宜冲冷水澡。大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，孩子容易生病。

　　五、午睡时间不宜太长。午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后孩子的精神。

　　以上就是孩子的保养方法，希望大家能够记住这些措施，帮助你们的孩子更好的远离疾病的困扰。孩子是长身体的最佳时间，希望你们能够认真的呵护孩子的健康，不要让他们饮食太凉的食物和午睡的时间不要太长。