怎样喝茶才能防癌？喝茶可以预防多种癌症

　　如何通过喝茶防癌，喝出茶的健康，对人们来说是非常有意义的。我们主要介绍以下几点方法：

　　一、从喝茶的细节防癌

　　1、国外有研究发现，每天喝热茶的人比其他不喝的人患食道癌的风险相对来说比较高；而且随着水温的增加，癌症的风险就越大。因此，喝茶不能过热，最好是水温降到56-60度时再喝，有利于降低癌症风险。

　　2、茶叶的采购尽量选择有机茶，安全性较高；在冲泡时将盖子打开，而且过滤掉第一次冲泡的茶水，避免农药残留引起中毒。

　　二、不同品种的茶叶有不同的防癌功效

　　1、普通茶：茶叶中含有多种抗氧化剂，有清除人体有害自由基并且还有防癌抗癌的功效。人们适量的饮用绿茶不仅可以帮忙解腻，增进食欲，减肥美容，还可以利用绿茶的天然抗氧化剂来预防癌症。

　　2、绿茶：茶叶中除了含有抗氧化剂之外，“绿茶多酚”是绿茶抗癌的主要成分，而且是普通茶叶含量的5倍。因此，绿茶的防癌功效的更加明显。

　　3、普洱茶：有研究发现，普洱茶杀癌抗癌作用比其他的茶叶更为有效。癌症患者饮用普洱茶后，能降低癌细胞的依附能力，降低其活性；还能使癌细胞变性，是癌细胞的基因发生病变，阻止癌细胞的增生。因此，普洱茶有一定的药理作用，对预防癌症有非常好的疗效。

　　三、喝茶的作用

　　1、喝茶有助于预防前列腺癌，可以降低胆固醇的指标，还能帮助吸烟者减少对身体的伤害，有的甚至可以预防心血管疾病。

　　2、预防卵巢癌，女性多喝绿茶，可以降低卵巢癌的风险，有助于女性健康。

　　3、预防皮肤癌，相关研究表明，茶叶中的EGCG抗氧化剂能够降低紫外线对皮肤的伤害；同时患鳞状细胞癌、基底细胞癌的风险较小。

　　茶水是一种健康的饮品，但是在饮用的过程中，要注意诸多的细节，例如茶温不要太热、隔夜茶不要喝、茶叶的冲洗要干净、茶叶品种的正确选择等，才能真正使茶水起到预防癌症，保证健康的功效。