癌症的预防方法

　　癌症是一种很可怕的疾病，虽然癌症不是传染病，但是发病率依然很高，我国每年有很多人死于癌症。癌症不是病毒传播导致的，而是自身组织发生了病变，所以更要注意癌症的预防。下面就来看看癌症的预防措施有哪些。

　　1、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致癌症预防过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　3、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　4、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品（别是绿色蔬菜类），特要防止病从口入。

　　5、每年主动做一次防癌检查，每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体；健康人则建议每年查一次。

　　通过上面的介绍，我们知道了癌症的发生主要跟自身的生活习惯有很大关系，所以大家一定要养成良好的生活习惯，良好的生活习惯不但能预防癌症的发生，也能提高自身的抵抗力，抵御各种病毒的入侵。