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肠胃吸收不好怎么调理

  肠胃吸收不好虽然说不会给我们自身带来直接的伤害,但是久而久之儿不能很好的消化食物,对于我们自身的成长所需的能量会有很大的负面影响,尤其是一些青少年正处于长身体的关键阶段,一定要尽快的采取相应的方法进行治疗,看一下肠胃吸收不好吃什么调理呢吧。

  1、蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  2、粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

  3、葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

  4、豆豉研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

  5、水果或果汁可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

  肠胃吸收不好吃什么调理呢?食疗方法是一种非常不错的方法,肠胃吸收不好,这种疾病的根源还在于我们日常吃的食物不对,我们一定要多吃一些以上介绍的食物,既可以帮助我们领略美味满足温饱还可以帮助我们治愈疾病,真可谓是一个一举两得的方法。