养生

七个月宝宝可以坐多久

  一般情况下,宝宝从四个月开始,妈妈就可以训练宝宝的独坐的能力了,宝宝八个月的时候就可以独立坐着了,如果这个时候宝宝还不能独立独坐六十秒以上,其实是因为他的脊椎可能没有得到良好锻炼,或者是身体出现了问题,这种情况,妈妈就需要及时带宝宝咨询一下医生了,那么,七个月宝宝可以坐多久呢?

  这个月龄的宝宝长时间坐是有害的,因为宝宝的肌肉力量还很弱,坐时间长了会造成脊柱弯曲,一般宝宝学会坐后,就让宝宝短时间的坐会,时间控制在十分钟到十五分钟。可以间隔一会再让宝宝坐。平常给宝宝适当的补钙,可以强健骨骼。

  那么,想要宝宝独坐,如何锻炼他的脊椎呢?

  1、练习颈部肌肉

  宝宝的身体肌肉发育是从上往下的,宝宝只有控制好脖子的运动以后,才能逐渐控制腰部,以及腿部的运动,所以,妈妈想要宝宝能够坐稳,首先要让宝宝锻炼好颈部的肌肉,最好的方法就是让宝宝趴着,不断地吸引宝宝抬头,来提高宝宝颈部的肌肉,也能锻炼到宝宝腰部、腹部、背部的肌肉。等到宝宝能够用自己的力量,自由的抬头的时候,那么,坐着也就很容易了。

  2、借助小道具支撑宝宝的身体

  宝宝在刚刚练习坐的时候,身体肯定不稳,不能独立支撑,宝宝的脑袋也容易前倾、摇晃,妈妈不用感到惊慌,这是宝宝练习独坐必经的阶段,有的妈妈担心宝宝难受,经常会在一边扶着,或者直接让宝宝躺下,其实,这是一种错误的做法,宝宝只有经过多次的栽头、前倾,自己的背部才会得到锻炼,在锻炼宝宝独坐的时候,妈妈可以借助一些小道具来支撑宝宝的身体,例如枕头,靠垫等等,还能避免宝宝由于身体不稳发生意外的现象,等到宝宝锻炼的差不多的时候,再把小道具撤掉。

  3、拉引游戏

  有的妈妈在带孩子的时候,常常和宝宝玩拉引游戏,就是把宝宝放在床上,妈妈轻轻地把宝宝拉坐起来,有的人会觉得这只是亲子之间的小互动,增加母子的感情,其实这个小游戏大有玄机,宝宝的身体在妈妈的拉引中,能够锻炼到背部的肌肉,能够为锻炼宝宝独坐打好基础。