预防皮肤癌的食物都有哪些？

　　皮肤癌是一种很可怕的疾病，这种疾病对患者身体的伤害是不可估量的，因此，很多人都在惧怕皮肤癌，其实，皮肤癌可以通过饮食来预防的，下面我们就具体来看看预防皮肤癌的食物都有哪些？

　　1、椰菜花

　　椰菜花中含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。

　　2、洋葱

　　吃洋葱能降低皮肤中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。

　　3、大蒜

　　流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，皮肤癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低皮肤中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，有效的预防了皮肤癌。

　　4、番茄

　　番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗皮肤癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　5、菌菇类

　　日常生活中很多食物都有很好的抗癌作用，以上这五种食物就是最典型的抗癌食材了，大家一定要多了解这方面的知识，然后在日常饮食中多加注意，就能有效的预防皮肤癌的发生，让我们在健康的道路上越走越远。