0-3个月婴儿作息调整

　　宝宝在刚出生的初期，睡眠是很没规律的，多数新生宝宝会出现睡眠日夜颠倒的情况，他们的睡眠时间是很混乱的。这个家长朋友带来了不少痛苦，导致家长们白天上班特别疲惫。那么如何对0-3个月的婴儿进行作息调整呢？今天我们来了解一下。

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　　首先，对于0-3个月的婴儿来说，作息混乱是很正常的。因为0-3个月的婴儿的睡眠模式不同于成人，孩子刚出生，还没有夜晚睡觉，白天起床的作息观念，而且，即使婴儿夜晚能够正常睡觉，孩子白天也需要充足的睡眠时间来休息。所以，家长们不要操之过急，要给孩子一个适应新环境的过渡时间。

　　其次，想要对0-3个月的婴儿进行作息调整，还要学会分析宝宝睡不着的原因。如果宝宝饿了，那就要给孩子喂足奶。如果宝宝是因为肠绞痛而睡不着，那么可以多为宝宝按摩腹部，促进其肠道蠕动。如果宝宝是因为白天睡过多而导致夜晚睡不着，那么家长们要多与宝宝互动，减少宝宝白天睡觉的时间。

　　最后，对0-3个月的婴儿进行作息调整，家长还要以身作则，不要有熬夜的习惯。到了晚上10点左右，就可以把家里灯关掉，不要把房间搞得太亮，这样不利于孩子入睡。相反的，白天也不要把房间搞得特别暗，即便是处于正午，拉一层纱帘也就够了。总之，环境对0-3个月的婴儿的睡眠是有很大关系的，家长们不可忽略它。

　　关于如何对0-3个月的婴儿进行作息调整这一问题就介绍到这里。养孩子是一项任重而道远的事情，在宝宝刚出生阶段，家长们常需熬夜带孩子，肯定会多吃点苦。不过，等到宝宝逐渐适应了环境，睡眠作息正常了，家长们也就轻松多了。