产妇坐月子不能吃哪些食物

　　刚分娩完，新妈咪的身体比较虚弱，要及时补充营养，这不仅是为了让身体尽快的恢复过来，还要保证宝宝的营养供给。那么，产妇坐月子不能吃哪些食物呢？

　　产妇坐月子不能吃哪些食物？

　　1、巧克力

　　巧克力的热量和糖分含量都是非常高的，新妈咪整天吃巧克力会使身体肥胖，影响到产后的身材恢复。巧克力食用过多还会导致食欲下降，影响到其它营养素的摄入，对新妈咪的产后身体恢复是不利的。因此，为了宝宝健康，新妈咪最好是不要吃巧克力。

　　2、过咸的食物

　　研究证实，产后盐分摄入过多也会影响到身体的恢复。因为盐分摄入过多会导致体内水钠滞留，诱发高血压，所以产后要避免吃太多过咸的食物，如火腿、酸菜、咸鱼等食物，并且要注意饮食清淡，新妈咪食用的食物一定要少盐。

　　3、刺激性食物

　　辛辣食物食用过多会导致肠道水分大量流失，出现便秘，影响到身体恢复。食用生冷食物会刺激肠胃收缩，出现腹泻。咖啡、浓茶、红酒、酒精等刺激性饮料也要避免饮用，以免影响到身体恢复。

　　产妇坐月子不能吃哪些食物？

　　温馨提示：刚分娩完的时候，新妈咪不要立即补充营养，不然很容易导致肥胖，可以先吃一些小米粥等食物，一周以后再补充营养。