爪形手怎么预防

　　如果一个人的手和手腕受到外界的损伤，可能会引起一系列症状。如拇指收缩肌麻痹，小指内收和外展障碍。小指的感觉会逐渐消失，这就是典型的爪形手症状。当谈到爪手时，许多人并不十分清楚。但在生活当中也会看到一些人会有这种情况，那么如何预防爪形手呢。一起了解下！

　　​

　　1、减少创伤。爪形手出现的最重要原因之一是创伤。因此为了减少双手变形的发生，平时还应注意加强对双手的保护，尤其是手指、手腕等部位。从事某些危险工作的人员应穿戴相关的防护工具，以减少手部损伤。

　　2、改变不良习惯。在日常生活中，很多人都有肩高肩低、重心不稳、偏侧行走的习惯。这种习惯很容易加重爪形手，所以需要及时纠正。另外注意背包的时候尽量不要单肩扛，也可以左右肩轮流扛。搬运重物时旋转，使手的平衡有利于爪手的恢复。

　　3、​注意手部保养。手部平时使用的几率比较多，接触的物质也比较多。因此保养非常重要，特别是当接触酸性和碱性物质时，应该戴手套或防护用品。患者可以在平时锻炼双手，这可以加快康复过程。

　　4、应经常做手部肌肉锻炼。通过手部肌肉锻炼加强患者的手部肌肉，有助于预防爪手畸形。如果经常做手臂伸展运动，可以缓解手部肌肉的压力。按摩手部关节也可以做更多的运动，如拍手，这可以有效地激活手部肌肉，加快手部神经的恢复。这些手部练习可以有效地预防爪手的发生。

　　以上就是一些防止爪形手的方法。患者应注意在日常生活中保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。还应该尽量减少吃太油腻和难以消化的食物，并保持饮食中的营养，特别是骨骼方面的养护应该更好。患者还可采用中药热敷、针灸、中药膏等疗法，促进局部血液循环，有利于爪形手的康复。