怎样避免坏死性筋膜炎，做好四方面避免坏死性筋膜炎

　　坏死性筋膜炎是一种较为少见的外科疾病，是在氧菌和厌氧菌协同作用下导致的的结果。一旦患上坏死性筋膜炎，会对人体的皮下组织和筋膜部位造成损伤，摧残人的身体。轻者会出现畏寒、脱水、血压降低、发烧、厌食等症状，重者会出现弥漫性血管内凝血和中毒性休克。为了身体的健康，可以通过这四个方面来有效避免坏死性筋膜炎。

　　1、加强锻炼

　　平时可以到户外进行一定程度的体育锻炼，一方面是为了加快新城代谢，平衡体内的能量，避免过度消瘦，同时也就加强了机体的抵抗力，从而降低细菌入侵身体的风险。另一方面，户外通风状况比较好，也可以有效防止厌氧菌的滋生。

　　2、合理饮食

　　应该养成科学的饮食习惯，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、黄豆等，同时要多吃膳食纤维高的蔬菜，如芹菜、红薯等，防止发生便秘。另外，饮食上也要少吃辛辣、刺激类的食物，防止对肠道产生损害。

　　3、皮肤清洁

　　不论是在运动过程中，还是生活在中的其他方面，都应注意安全，尽量避免受伤。如果不慎皮肤发生损伤，应当引起重视，对伤口进行及时的处理，做好相关的清洗与消毒工作。同时要保持皮肤的干燥，尤其不要让伤口碰到水，避免水中的细菌进入伤口中。

　　4、心态调节

　　平时应保持积极乐观的健康心态，不要有过大的精神压力以及大幅度的情绪波动，因为心理的健康也在一定程度上影响着机体的健康。

　　通过以上的介绍，我们就能了解导致坏死性筋膜炎的原因以及四个避免坏死性筋膜炎的方面。另外生活上也要注意一些细节，比如注意保暖，季节变幻时及时增减衣物，养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，同时尼古丁也会诱发此类疾病，应当尽量减少抽烟的次数。相信在这些方面多加注意，可有效降低患上坏死性筋膜炎的风险。