晕车喝什么水效果好

　　不管是火车还是飞机、汽车、轮船，长时间的旅途对于身体来说是个考验，尤其是那些身体抵抗力差的朋友更是痛苦不堪。因此做好防晕车工作显得格外地重要。

　　晕车不是病，是一种过于紧张的应激反应！再加上汽车、飞机、轮船等行驶时的震动摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强的神经功能紊乱，使得乘客出现恶心、面色苍白、冒冷汗、眩晕等症状。不过这些晕车症状，在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻，也有部分乘客要持续数天后才逐渐恢复。

　　预防晕车有哪些小妙招？

　　如果是经常性晕车者，在出发的前一天晚上吃一些易消化的食物，别吃太饱。其次也要早点睡，保证充足的睡眠。在有必要的情况下，可以提前半小时服用晕车药。不想吃晕车药的朋友，可以服用新鲜姜汁、切片生姜贴在肚脐眼上，或者闻闻橘子皮。

　　另外乘车的时候，也尽量避免眼睛长时间盯着窗外或电子屏幕。看窗外会刺激大脑的不适感，而长时间用眼看视频，不仅容易头晕，更会造成眼干、眼涩、眼疲劳等不适，特别是坐夜车的人，车厢中光线较暗，再长时间对着书籍或屏幕，伤害更大。

　　出发前，喝一碗老姜橙皮汤防晕车

　　材料：老姜、橙子皮、温开水、碗。做法：将三片老姜、5片橙皮放入碗中，倒入温开水，泡5分钟之后喝掉即可。