肱骨外上髁炎怎么办，正确方法处理肱骨外上髁炎

　　肱骨外上髁炎又称网球肘、肘劳，属中医学“筋痹”“伤筋”的范畴，多发于前臂旋转、肘关节屈伸等前臂劳动强度较大的中老年人。本病主要病因为经络气血阻滞、不通则痛，是以舒筋活血、通络之痛为主，中医推拿、针灸治疗效果明显。下面介绍具体治疗方法。

　　1、推拿

　　患者取坐位，术者施以㨰法，从走肘部沿前臂背侧治疗，力度柔和，往返十次左右，之后以拇指点按患处痛点，并旋转环形患者肘部，使肌肉、关节放松、舒筋活络。然后一手托肘，一手托腕，轻轻内旋肘关节，反复多次，之后用拇指点按曲池、手三里、尺泽、用中指按揉小海、少海，手法宜缓和，点按以酸胀为度。最后一边点按痛点，一边同时配合肘关节屈伸和前臂旋转，随后轻轻按揉或擦前臂背侧，轻轻搓揉上肢。

　　2、针灸

　　取曲池、尺泽、少海、手三里、肘髎、阿是穴。以毫针直刺，捻转进针，使针感向肘或向手传导，施以泻法；阿是穴可做齐刺，以得气为度，或可加电针、刺络拔罐、温针灸。每处留针30分钟，每日或隔日1次，7-10次为一个疗程。还可以使用当归注射液或威灵仙注射液进行穴位注射。

　　3、敷贴

　　可单独用于疼痛明显部位，也可用于推拿或针灸后，这样疗效更佳。一般选用伤湿止痛膏、虎骨膏、奇正痛消贴或是者特制的、具有活血化瘀、消炎止痛功效的药物。

　　肱骨外上髁炎是比较容易治疗的病症，但是也容易复发，患者平时自己在家按摩推拿对治疗和恢复有很大的帮助。平时尽量不要做肘部运动，如打网球，按照医生建议进行肘部和腕部的肌肉训练和恢复训练，注意肘部保暖，避免寒冷刺激。