十一岁女孩营养不良怎么补

　　女孩出现营养不良的事情可大可小，如果不及时治疗可能影响孩子的正常发育。当孩子出现营养不良的时候会出现面颊凹陷、皮肤松弛，头发干、黄、细等，严重的还会出现腹水、肌肉萎缩、肌张力降低、四肢冰凉。为了避免这些不良反应发生可以通过保健品、多吃蔬菜、多吃水果、药物等方法来治疗。下面就给大家介绍一下方法。

　　1、保健药物补充

　　当孩子出现营养不良如果是因为孩子挑食导致的，那么可以通过适合孩子的保健药物进行服用。建议在给孩子服用保健药品的时候先弄清楚孩子缺少什么元素在进行补充。不要乱给孩子吃保健品这样也会给孩子身体造成伤害的。

　　2、多吃水果

　　水果中含有很多的维生素和微量元素，能够满足孩子的日常需求。比如葡萄含维生素和钙、铁等营养物质，苹果含有极高的维生素C等，都是孩子生长发育过程中需要的。建议孩子每天早晨吃一些水果，这样能够帮助身体吸收。不建议晚上吃水果因为会给肠胃造成负担，同时还会使身体不能够完全吸收水果中的营养。

　　3、多吃蔬菜

　　蔬菜里含有丰富的元素，并且对于身体健康非常有利。比如山药健脾养胃、补肾益气容易消化吸收，海带含有丰富的钙、碘、铁等营养物质。经常吃蔬菜不仅能够增加营养而且对于女孩子的发育也有帮助，同时让女孩子的皮肤也变得富有光泽。

　　4、药物补充

　　药物补充的方法适合那些营养不良非常严重的女孩子。在日常生活中都有一些严重的症状，如果不补充营养则会威胁到她们的生命，这个时候才不得不采取药物治疗。通过药物治疗使她们恢复了生命体征然后再转为食疗补充。

　　以上就是补充女孩子营养不良的方法，希望能够对患者有帮助。建议女孩子在日常生活中不要挑食，吃饭的时候不要急躁，饮食尽量清淡，否则会给肠胃造成很大的负担，如果吃进去的食物不能吸收，吃再多有营养的食物也没有用。