4岁儿童营养不良怎么办

　　儿童营养不良食疗进行调理，能够缓解营养不良的症状，平时要注意饮食多样化，多吃一些应季的蔬菜和水果，能够补充人体所需要的微量元素和矿物质，可以促进身体调养。除此之外，要适当的户外运动，并且保持良好的心态和作息规律，对于儿童营养不良，有一定的缓解和辅助治疗效果。接下来就介绍一下4岁儿童营养不良怎么办。

　　一、保持良好的饮食习惯：出现了儿童营养不良的情况，一般都是由于饮食不规律、经常挑食、偏食和吃零食引起的这一现象。因此，平时应该保持良好的饮食习惯，平时应该注意饮食多样化，进食的过程中不要玩游戏或者看电视。

　　二、调整饮食结构：儿童成长阶段，要多吃一些含有维生素和蛋白质丰富的食物，可以适当的吃一些蛋类、奶制品或者豆制品，补充人体所需要的蛋白质，改善身体不适的症状。除此之外，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，比如苹果、猕猴桃、火龙果、橘子、橙子、白菜、萝卜等食物，都具有一定的调养肠胃和促消化的作用，改善身体亚健康症状。

　　三、适当运动：平时适当的户外运动，可以促进肠胃蠕动，而且能够避免消化不良的症状，经常运动可以使孩子更有胃口，同时配合合理的饮食调养方式，能够缓解营养不良的症状。另外，适当的户外活动，还能够提高身体免疫力，减少疾病对身体产生的不良影响。

　　通过以上的相关介绍，了解了一下4岁儿童营养不良的调养方法。4岁儿童如果出现了营养不良的症状，最好应该及时进行营养调理和补充，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，并且保持良好的心态、注意饮食多样化、改善不良的生活习惯和作息规律，可以使身体早日康复。