七岁孩子营养不良吃啥好

　　七岁孩子营养不良可以适当食用山药、牛奶、海鲜等。孩子出现营养不良的症状时应尽快调整饮食习惯，多吃一些高蛋白、高热量的食物，补充足够的营养物质，根据自身状况科学搭配膳食结构，症状严重者还应尽快到医院进行相关检查，以免影响成长发育。

　　1、山药：孩子营养不良可以适当食用山药，此类食物柔软易消化，含有多种矿物质及维生素，具有健脾益胃、改善体质的功效，对于脾胃失和所致的营养不良有良好的改善效果。

　　2、牛奶：孩子出现营养不良的症状时，应及时调整饮食结构，多饮用牛奶来补充营养物质。牛奶中含有丰富的优质蛋白和钙质，能够为人体保证充足的能量来源，具有强身健体、提高免疫力的功效，对于营养不良的孩子十分有益。

　　3、海鲜：营养不良的孩子在恢复期间可以多食用海鲜，如虾米、扇贝、鱼肉等，此类食物的营养价值极高，适当食用能够促进骨骼发育，调节机体免疫功能，对于营养不良等症状有一定的调理效果。但应注意对海鲜过敏者禁止食用。

　　孩子出现营养不良的症状时应注意调整饮食结构，不可暴饮暴食、挑食偏食，养成良好的生活习惯，适当进行户外运动。