两岁半宝宝营养不良吃什么好

　　科学指标提出，宝宝的营养搭配应该确保每天3种以上的谷类马铃薯和杂豆、蔬菜，每周10种以上鱼、禽肉、牛奶、坚果等，这样才能确保营养均衡。当然，不同宝宝的个人情况不同，饮食方面的注意事项不同，以下就来具体了解一下。

　　第一、两岁半宝宝营养不良的饮食要求是足够、均衡和规律的饮食，这时有必要均衡饮食，每天三餐，含淀粉食物、动物性食物和蔬菜。一般推荐量为85-100克谷物、适量马铃薯、100-200克蔬菜、100-150克生果、50-70克鸡蛋、鱼、虾和家禽以及15-20克食用油。同时，还要确保每天喝500毫升牛奶，这些食物应该根据宝宝自己的食物消耗量进行调整，期间父母们还要注意宝宝的活动、心理状态和体重增加是你家，才能确定均衡的饮食标准。

　　第二、两岁半宝宝营养不良的牙齿咀嚼能力和胃肠消化能力变得越来越成熟，饮食调理方面要注意。期间需要注意宝宝不能和成年人吃相同的食物，此时宝宝应该每天补充150-180种主食，40%-50%蛋白质和30%-50%脂肪，400毫升牛奶，200-250克新鲜蔬菜和150-200克水果。

　　第三、为了满足两岁半至三岁宝宝的营养需求，母亲应确保宝宝饮食中谷物、肉类、鸡蛋、蔬菜和水果的数量。除了三餐之外，还应在业余时间给宝宝补充一两次零食，每天喂食宝宝的最佳饮食是三餐中的两餐或一餐，从而合理安排三餐中的膳食热量。

　　两岁半宝宝营养不良的情况下，不及时补充将会带来各种各样的危害，特别是缺铁和锌的情况下，会对大脑发育造成影响。因此，补充过程中不可以缺少这两种微量元素，期间还要防止食用太甜、太咸、太油腻或难以消化的食物。所以两岁半宝宝营养不良应该吃什么，最好结合宝宝的自身情况来确定。