12岁男孩子营养不良怎么补

　　12岁男孩子营养不良主要可通过饮食来调补，不要让孩子养成偏食的习惯，平时饮食应多样化，以达到均衡营养，蔬果，肉蛋奶等，都要均衡食用。如果食欲不好，有可能和缺锌缺铁等有关，应及时补锌补铁。下面一起来了解一下12岁男孩子营养不良的调补方法。

　　一、如果孩子营养不良胃肠功能正常没有紊乱的，平时可让孩子多吃一些含蛋白质的食物，如海鲜、木耳、牛奶等，同时要注意补充维生素，多吃水果蔬菜，可选择胡萝卜、菠菜、西红柿等，并注意多吃一些含钙高的食物，如牛奶、虾皮、豆制品等。

　　二、对肠胃功能不好引起的营养不良，可适当配合药物来调理，可选择一些调节胃肠功能的药物，以促进消化功能的吸收。如可选择中成药王氏保赤丸、保和丸、化食丸等，可缓解消化不良现象。还有益生菌、蒙脱石散等，对改善胃肠功能，促进食物消化及吸收都有帮助。

　　三、有的孩子营养不良和食欲差有关，而食欲不好很多是由于缺锌缺铁等微量元素引起的，这种情况应完善微量元素等相关检查，明确后及时补锌补铁，并多吃一些含铁含锌的食物，如动物肝脏和血制品，还有贝壳类食物及部分蔬菜类如豆制品等，这些都含有铁或锌，对改善食欲有帮助。

　　四、男孩子营养不良会影响骨骼生长，因此要注意补钙磷，钙磷是骨骼的主要成分，平时可让孩子适当多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨及芝麻等食物，同时要让孩子多晒太阳，以更好的保证骨骼的发育。

　　上面就是关于12岁男孩子营养不良的调补方法，主要还是需要通过饮食来调理，因此家长要注意饮食结构的调整，注重均衡饮食、合理搭配，不要让孩子有偏食挑食的习惯。如存在有肠胃功能不好或是缺锌缺铁等问题的，则可配合一些药物来调治，以更好的帮助营养吸收，改善营养不良现象。