儿童营养不良怎么食补

　　儿童营养不良是非常多见的一种状况，对于情况不严重的，可以通过食谱来进行改善，日常饮食要多样化，做到多种营养均衡摄入。尤其是要多补充维生素、矿物质等含量丰富的食物，并要注意适当的多吃一些容易消化的粥类，达到更好的效果，下面就详细为大家做相关的介绍。

　　第一、饮食要做到多样化

　　很多儿童平时有挑食厌食等不良的习惯，家长不要纵容，而应该及时进行纠正，做到饮食多样化，确保各种营养能够补充的更为全面，避免因为单一摄入某种食物导致营养不良出现。

　　第二、补充维生素

　　维生素是儿童成长非常重要的一种元素，建议家长应该让有营养不良的儿童，多吃各种新鲜的蔬菜和水果，其中大量的维生素对于营养不良，具有一定纠正和预防等方面的作用，但也应该注意少量多次的摄入，千万不要一次吃太多。

　　第三、多补充钙和磷

　　微量元素对儿童的成长起到了非常重要的作用，尤其钙在骨骼和牙齿的成长中发挥了非常关键的作用，而磷是促进儿童大脑发育的主要成分，因此日常应该多吃富含钙和磷的食物。

　　第四、多吃富有营养的粥类

　　很多粥类对于营养不良的儿童而言能起到一定改善的作用，比如大枣粥，但大枣和大米放在一起熬粥之后，少量多次的吃一些。另外山楂粥也能起到开胃、补充营养等方面的作用，可以结合儿童的实际情况，有选择性的来摄入。

　　儿童营养不良，在食补进行纠正方面，总体而言要做到营养均衡搭配，保证多种营养物质的摄入，而应该远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物。同时也应该注意多进行适当的运动，保证充足的睡眠，必要的情况下，还应该到专业而正规的医疗机构进行，更有针对性的诊治。