脉管炎的自我保健方法有哪些？

　　我们都知道疾病是留不得的，有了疾病就要接受治疗，这样才能够摆脱疾病的困扰，恢复健康的身体，但是大家应该也知道一点，在恢复过程中，自我保健是非常有必要的，所以大家有必要了解一些的哦。今天我们为大家介绍的是脉管炎，这种疾病是一种血液疾病，危害也是不容小觑的，那么这种疾病的患者应如何进行自我保健呢？

　　一、自我按摩

　　自我按摩时先取仰卧位，两手按住腹部，向下压紧时呼气，放松时吸气，重复20～30次。随后用两手拇指按压两侧大腿近腹股沟部的股动脉搏动处，用力压紧1分钟左右，然后突然放松，似有一股暖流向下一冲的感觉，稍停再按，反复3～5次。最后坐起，用两手揉、捏、抚摸患肢，由远端到近端，反复3～5遍。

　　二、医疗体操

　　它是针对患肢的专门性锻炼。患者取平卧位，先将患侧下肢抬高70度左右，持续1～3分钟，并做踝关节背伸和趾屈动作10—30次；患肢平放床上休息30～60秒，将患肢下垂于床沿1至3分钟，做踝关节有节奏的背伸和趾屈动作10至30次，再平放床上休息。如此反复3～5遍或多遍。要结合自然、均匀的腹式呼吸，每日2～3次。

　　脉管炎患者的自我保健方法有哪些呢？这个问题相信也是很多朋友们都想要知道的，不知道大家在通过以上的阅读之后，有没有找到自己想要的答案呢？真心的希望这些内容能够给大家带来帮助，争取早日摆脱疾病的折磨。