如何预防中年时期出现痤疮？

　　首先我要说明，年轻人长痤疮的原因和中年人长痤疮的原因是完全不一样的。因为年轻人大部分是因为青春期的原因，但是中年人，就不可能是因为青春期了。他们长痘痘要么是因为内分泌失调，要么是因为不良习惯导致的。比如说熬夜抽烟自慰这些不良习惯，就会导致身体出现很多问题，体内火气比较重并且释放不出来，就会变成痤疮，表现在皮肤上。

　　刚刚我上面讲到，痤疮是因为火毒积累在身体里，释放不出来，就会产生一种病气聚集在皮肤表层，发散不出来就成了痤疮。这里讲到两个比较重要的词：一个是“火”，一个是“郁”。那么“火”是从哪儿来的？而又如何“郁”住的呢？

　　火是从这儿来的：一是身体内分泌变化大，导致肝火旺盛；二是吃的东西刺激性太大；三是心情不好，经常会郁闷。火是怎么郁住的？一是喜欢凉快：比如出汗以后洗凉水澡、吹空调、吃冷饮；二是压力大，情绪烦躁。这些原因就是导致中年人长痤疮的原因，由此你应该知道了怎么去预防，就是上面这些行为你都不要有，有你就改掉。

　　我上面说的这些，我总结一下。中年人长痤疮的原因，是因为身体内有火毒并且堆积在体内发散不出去，就表现成了脸上皮肤上一个个红通通的难看的包。所以预防的方法，首先是清除火毒，其次是把火毒发散出去。通过运动，饮食调理，作息方式的改善，并且改掉不良习惯，保持一个积极向上的态度，尽量避免自己产生烦躁，郁闷的情绪。这些情绪很容易导致身体有疾病的，所以心态一定要阳光。除此之外还要保持自信，虽然脸上暂时有痘痘，但是你必须阳光一点，它才会好的快一点。