痤疮生活上有哪些注意事项

　　处于青春期的阶段，大概有95%的男性，85%的女性患过不同程度的痤疮，即青春痘，可见长痘痘是很司空见惯的事情，长痘痘的朋友不要为此闷闷不乐，做好日常一些主要事项，能够起到一定的改善效果。今天在这里就来说说痤疮生活上有哪些注意事项。

　　做好皮肤的清洁工作

　　长痘的原因有很多的，皮脂腺分泌油量过多就是其中原因之一。皮脂腺分泌油脂量过多，很容易堵塞毛孔，从而会引起痘痘的生长。所以，在平时的生活中，要特别做好皮肤的清洁工作，尤其是长痤疮的部位上。建议可以选择温和控油类型的洁面乳进行清洁，同时护肤上，也要进行补水，使肌肤处于水油平衡的状态上，能够降低长痘的概率性。

　　多吃水果和蔬菜

　　饮食也是引起长痘的原因之一，平时暴吃暴饮、摄入过多辛辣刺激性、油腻煎炸等食物，会引起上火，从而导致长痘。建议患者在长痘的期间，饮食最好是以清淡为主，尽量少吃重口味的食物，可多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，对祛痘有一定的好处。

　　保持良好的生活规律

　　如果患者在平时生活中经常熬夜，精神压力大等原因也是会导致肝火旺盛，从而引起长痘的。因此，建议患者在日常的生活中要避免熬夜，保持充足的睡眠时间，同时保持心情舒畅，适度运动和减压。

　　通过对上文的分析，相信大家对痤疮生活上有哪些注意事项有了一个更深的了解，痤疮虽然是很常见的一种皮肤疾病，但是它影响美观，让人自卑。所以，除了通过药物治疗痤疮外，平时更应该养成良好的生活习惯，这样达到的效果才更理想。