适合“熬夜族”去除痤疮的食疗方

　　痤疮是很普遍的皮肤疾病，尤其容易发生在一些生活习惯不良和青少年人群身上。痤疮的出现，会使得患者的面貌美观受到破坏，打击患者的自信心和自尊心。长期熬夜是导致痤疮发病的因素之一，因此，大家平时最好尽量少熬夜。长了痤疮，可以通过下列几种食疗方来进行治疗。

　　一、蜂蜜绿茶。蜂蜜绿茶在很多饮品店也有卖，其实痤疮患者自己在家就可以动手制作。选取适量绿茶和两勺蜂蜜。用热水把绿茶冲泡开，然后加入蜂蜜，搅拌均匀。患者可以喝，每天两到三次即可。蜂蜜绿茶对于长期熬夜导致便秘的痤疮患者效果明显，还可以起到降血脂、降胆固醇的作用。

　　二、清炖野鸭。鸭肉性凉，能下火清热。具体做法是：选取一只野鸭，适量姜片、葱切成段、料酒、食盐、少量味精。野鸭去毛清洗之后，去掉尾部，剁成小块，然后先放进开水中汆一下，然后捞出来沥干水分。锅中放入适量油，待油五成热时，放入葱和姜炒出香味，然后放入鸭肉，放一些料酒，大火煸炒一会儿。加入适量清水，大火煮开之后，去掉汤里的浮沫，。把火调小，慢慢炖煮直到鸭肉软烂。加入一点点味精调味，吃肉喝汤。野鸭汤具有清热凉血，去疮养阴的功效，对熬夜族的痤疮有较好疗效。

　　三、乌龟炖土茯苓。选取乌龟一只，土茯苓100克，猪瘦肉50克，生地10克。将乌龟与生地、猪瘦肉、土茯苓一起下锅，开大火煮开之后小火继续焖煮，隔水炖汤效果更好。炖好之后加入少许盐调味即可。乌龟炖土茯苓，能够调节内分泌，美容养颜。

　　饮食对于疾病的治疗是非常重要的，在很多疾病治疗中，食疗也是比较有效的一种方法，而且容易坚持，患者无痛苦。以上为您介绍了三种治疗痤疮的食疗方子，患者朋友们可以选择适合自己的方式去做。平时也尽量少熬夜，规律作息，饮食清淡，早日恢复。