青春痘需注意饮食，教你正确洗脸法远离痤疮

　　脸上长青春痘是困扰不少青少年的问题，这不只大大影响脸部的美观，而且长痘后还会导致患处皮肤发痒，疼痛，所以对于青春痘的发生要及时防治，引起青春痘的原因有很多，其中饮食不当也可导致或是加重青春痘，因此长痘者要注意保持良好的饮食习惯，同时要正确洗脸，下面来看看青春痘患者的饮食注意及如何正确洗脸。

　　青春痘的发生和皮脂的旺盛分泌是脱不了关系的，因此平时要注意合理饮食，对于一些可增加皮脂分泌的食物都要尽量的少吃，如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等要避免，还有就是一些刺激性的食物也要少吃，如酒，葱，姜，胡椒等，这些都可加重症状，建议可以多吃一些能减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的蔬果，如可选择苹果，梨，黄瓜，丝瓜，苦瓜等，不过在水果选择上要注意，像荔枝，橘子，榴莲等高糖水果也要少吃。

　　如何通过正确洗脸来远离痤疮呢？我们知道青春痘患者皮肤多为油性的，要经常清洗，洗脸时一定要采用正确的方法，具体洗脸方法如下：

　　1、注意水温的选择，适宜选择23℃左右的温水，先把脸拍湿，然后再取适量洗面乳，倒在手掌中搓揉，直到出现泡沫后再轻轻地涂抹于脸上，然后用中指和无名指轻柔地按摩，最后尽快的用冷水将泡沫冲洗干净即可。

　　2、注意洗面乳只在早晚使用就好，白天可选择中性香皂。

　　3、避免用热水洗脸，尤其是不要用热气蒸脸，以防导致皮脂腺大量分泌皮脂，从而会加重痤疮病情。

　　4、洗脸后注意让脸部自然干燥，不要急着再用抹化妆水、乳液等护肤品，以防堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，从恧fgc痤疮加重或复发。

　　合理的饮食及正确的洗脸方法对于青春痘的防治是很重要的，因此当青少年长青春痘后，一定要注意避免食用一些可加重痤位子或导致皮脂分泌旺盛的食物，多吃蔬果，同时正确洗脸，这样才能更好的防治青春痘，避免病情加或是复发，同时要配合正确的方法进行治疗，以防引起感染而导致留疤。