得了痤疮该注意些什么

　　痤疮是困扰年轻人的一大问题，正值青春期的男孩普遍都会有痤疮出现，这和患者体内激素水平有关。轻度的痤疮可自行消退，重度的痤疮会给患者的心理造成极大压力，会使青春期的患者产生社交障碍，那么得了痤疮应该怎么办呢？以下是痤疮患者的注意事项。

　　1、多吃水果和蔬菜

　　尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　2、经常洗脸

　　油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　3、避免机械挤压痤疮

　　尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

　　4、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　由此可见，痤疮患者多吃水果、蔬菜、补充维生素很重要，另外还要注意清洁面部，避免用手挤压造成感染。轻度痤疮通过生活习惯的调理自愈即可，重度痤疮需要去医院就诊进行治疗，以免留下疤痕，给患者的身心造成伤害。所以一定要尽早的治疗。