女性出现气滞血瘀型痛经怎么办

　　气滞血瘀型的痛经，通常伴有的症状是小腹部出现疼痛，月经前会出现胸闷，心烦，发脾气等，而引起这种痛经的情况，是因为女性长时间的生气而没有进行调节，压抑着自己的情绪，这样就会导致肝气出现内结，长时间不进行调理，就会导致女性出现血瘀，疼痛的症状。那当女性出现气滞血瘀型痛经的时候，应该怎么办呢？

　　1，女性出现气滞血瘀型痛经的时候，一般是需要通过药物来进行调理的，在药物调理上面，多选择中成药物，像疏肝理气，疏肝解郁，活血的中成药物，对治疗气滞血瘀所引起的痛经是效果最好的。因为气滞血瘀型的痛经就是情绪抑郁，主要以疏导为主。

　　2，在饮食上面调理气滞血瘀型的痛经，应该改变自己的饮食习惯，如果女性喜欢吃油腻的，甜食，或者口味比较重的食物，那么在发现自己有气滞血瘀型痛经的时候，就应该注意饮食清淡，因为过于咸的食物是会导致血液粘稠也是会引发血瘀的，所以应该适当的饮食清淡。

　　3，气滞血瘀型痛经在运动上和生活习惯上面也可以进行调理，适当的做运动，不要长时间的坐着，不过也不要剧烈的运动，应该多选一些有氧的运动来进行。生活习惯上面，尽量保证早睡早起，不要熬夜，生气的时候，适当的释放自己的情绪，不要压抑自己的情绪。

　　气滞血瘀型痛经是跟女性自身的情绪有着很大的关系，很多女性因为爱生气，或者不让自己坏的情绪释放，那么就会导致出现气滞血瘀型痛经。所以女性应该在生活上面多注意自己的情绪，不要过度的压抑自己。如果发现自己患有气滞血瘀型痛经，那么上述的这些调理方法都是能进行调理的。