痛经肚子疼如何缓解

　　痛经肚子疼是很常见的症状，一旦发生痛经之后，女性就会导致身心都到了很大的伤害，痛经肚子痛的时候女性可以用一些办法来进行缓解，物理疗法和药物治疗都是可以的，不过药物治疗如果用药不当可能会有一定的危害，所以女性还是需要注意，日常多锻炼身体。

　　1，女生如果经常痛经的话，那么最好每次月经要来的时候，注意保暖工作，最好用一些暖水袋来放在自己的小肚子上，然后在进行一定的按摩，这样反复的进行可以帮助女性缓解疼痛的症状，痛经期间也可以这样做，缓解效果是很不错的，热敷可以促进血液循环的。

　　2，女性痛经肚子痛期间饮食也是很重要的，多吃一些维生素B的食物，可以缓解痛经的现象，一般蔬菜和水果中都含有，不过记住不能吃刺激性的食物，尤其是辣椒、葱、姜、蒜这些发物，会导致痛经加重的，也不要吸烟喝酒了，女性出现痛经的现象跟吸烟也有一定的关系。

　　3，痛经肚子痛严重的话还是需要去看医生，在医生的建议下用药，不过要是担心对身体有刺激性，那么可以选择中医调理，吃一些中成药，效果也是很不错的，还可以标本兼治，日常女性还是需要多锻炼身体，因为痛经期间的女性身体素质是很差的，很容易引起别的疾病。

　　温馨提示，痛经肚子痛真的让很多女性苦恼，不过只要进行有效的缓解，还是没有大的问题，上述这些办法可能无法治愈疼痛，不过可以有效的缓解疼痛，痛经期间自己的心态要保持好，如果总是脾气暴躁、紧张、焦虑，那么自己的内分泌就会失调，痛经更加重。