总是月经不调怎么办

　　女性有月经不调，在女生青春期后任何的年龄段都是有可能出现的，引起的原因很多，像疾病的原因，受冷的原因，心理因素的原因，那么都会导致月经不调的情况出现的，所以患者发现后要及早的进行调理改善的。

　　1，准备三十克的大枣还有一百克的糯米，之后加入一定量的桂圆，这需要放在一期进行炖煮成粥，等到煮烂之后可以根据自己的口味加入适量的红糖，常常的吃这个粥，对于月经不调的改善效果是很好的，选择在早上吃吸收比较好。

　　2，准备鸭子和生姜，这需要再准备黄酒一起进行熬煮八成熟的时候，在这个时候加入莲藕和木耳，之后放入简单的调味料就可以了，这有很好的调理月经不调的作用的，所以患者是可以尝试一下的，一般一周三次，连续一个月的时间。

　　3，现在很多的女性都会抽烟，喝酒，其实女性抽烟是最容易诱发月经不调的，所以女性要戒烟戒酒是很重要的，尤其是长期的抽烟喝酒，那么会引起月经不调，也是普通女性患上月经不调的三倍，所以要注意一下。

　　4，注意保暖也是能够改善月经不调的，尤其是很多的女性为了美，在冬季的时候会穿的很少，那么会导致受冷，诱发月经不调的情况出现的，所以有月经不调的女性要注意保暖是很重要的，而且自己的饮食也要温热的食物为主。

　　女孩子要是有月经不调，那么平时生活中的时候要多注意一下的，尤其是一些青春期的少女，一些心理因素的原因，像情绪的波动，环境出现改变，学习过分的紧张的原因，那么都会导致月经不调的情况出现的，所以要多方面的调理进行改善。