如何缓解痛经，痛经活络找红酒配苹果

　　很多女性对于月经来说既爱又恨。正常的月经会使女性的身体中的毒素得到排泄，保持女性正常的新陈代谢，而如果女性在月经期间有痛经的症状，那么对女性的身体和生活都造成了很大的伤害。有些女性痛经严重的，甚至在月经期间面色苍白，没有食欲，经常失眠。小腹部疼痛难忍，只能卧床休息来缓解疼痛。由此看来，痛经是给她们的生活造成了非常大的不便。

　　而如果女性经常痛经，而不去及时治疗的话，还可能引发一些其他妇科疾病，比如阴道炎，子宫内膜炎，宫颈糜烂等。有痛经的症状，其实是给女性的身体，敲了一个警钟。告诉女性应该及时的检查自己的身体状况，有病一定不能拖，都说小病拖成大病。

　　民间有治疗痛经的小偏方，那就是红酒配苹果。红酒是一种酒，但是在中医学上，红酒能够通经活络，对于气滞血瘀型的病人来说，适量的饮用红酒，能够扩张血管，使平滑肌扩张，缓解痛经。而且红酒，辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效。对于痛经的患者来说，适当的饮用些红酒，能够缓解痛经的症状。而苹果是非常常见的水果。苹果里含有多种维生素和酸类物质，苹果中含有的生物黄酮，可以调节血脂改善血清，扩张血管。苹果中含有蔗糖，镁等，具有有效的安眠作用。能够很好的稳定痛经患者的情绪。红酒炖苹果的做法是将苹果切成月牙状，放入奶锅中，倒入红酒，没过苹果，中火炖十五分钟关火，使苹果在红酒中浸泡两小时后，就可以食用了。

　　以上是缓解痛经的小偏方。但是女性在月经期间，应该要注意饮食上有所禁忌，不暴饮暴食，不偏食。要多吃一些理气活血疏肝的蔬菜和水果。气血不足的人要常吃补气补血的食物，例如动物的肝脏，鸡蛋，牛奶，鱼类等。女性在月经期间一定不要受凉，因为受凉会使宫寒，宫寒会导致痛经。生活中的食疗都是辅助治疗痛经的。痛经食物女性一定不要拖延病情，及时的去医院，查找原因，对症治疗，并且辅助食疗方法，痛经能够得到很好的改善。