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哪些方法可以预防痤疮的出现呢

  大家都不愿意长痤疮,可是很多人在生活中没有注意预防,使得脸上长出了很多痤疮。痤疮是一种慢性的皮肤疾病,主要容易出现在青少年身上,对青少年的社会交际和心理影响很大,青春期后痤疮会自然减轻或者康复,今天来为大家介绍一下哪些方法可以预防痤疮的出现。

  1、要注意个人卫生,做到勤洗澡,勤换衣,每天至少要洗脸两次,用温水和中性肥皂洗脸。要注意保持手部和面部皮肤的干净卫生,不要用手随便去触摸或搔抓面部,预防面部皮肤细菌感染。

  2、洗脸不能过度。有的人为了让自己为了让自己的脸蛋看起来漂亮,每天洗脸很多次,但是过度的洗脸会导致脸上保护性油脂被洗掉,这样皮肤太干燥,不容易对抗外界病菌感染,病菌一旦感染皮肤,将会以皮肤表面的油脂作为养分,不断繁殖引起皮肤炎症。

  3、要保持大小便畅通,不抽烟不喝酒,夜间不熬夜,注意防晒,要积极戒烟。

  4、不要随便用手去抓皮肤,因为人的手上有很多眼睛看不到的细菌,用手抓皮肤,很容易引起感染。细菌感染是导致痤疮的原因之一。

  5、饮食上要注意,平时尽量少吃含有高热量的食物,少吃刺激性的食物。很多人喜欢吃甜点,但是请注意,甜点里面含有大量的碳水化合物,吃甜点很容易导致皮脂分泌增加,容易引起痤疮。

  以上就是哪些方法可以预防痤疮的出现相关的介绍。除了上面所介绍的之外,生活中保持良好的心情,也有利于预防痤疮,因为不良的情绪同样容易刺激,导致皮脂大量分泌,从而导致皮脂腺导管堵塞而引起痤疮。建议每天抽出时间锻炼身体,锻炼出汗的时候有利于疏通毛孔,可以促使皮脂排泄。