月经不调吃什么蔬菜，导致月经不调的原因

　　蔬菜是我们餐桌上每天都会出现的，适当的吃蔬菜对于我们身体健康有很大好处的，如果什么样的蔬菜都不吃，只吃大量的肉类食物，会引起我们的身体出现肥胖的情况。女性若是过于肥胖也会导致月经不调的。接下来小编要个大家解答的问题是，月经不调吃什么蔬菜？以及导致月经不调的原因。

　　关于月经不调吃什么蔬菜这个问题，是很多女性都比较关心的。女性出现月经不调大多是身体出现了一些故障，适当的吃一些有助于身体恢复的蔬菜，也能够让月经早点出现，月经不调患者适合吃蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜等这些蔬菜适合月经不调患者食用。

　　出现月经不调的症状大家不能吃太多寒凉性的蔬菜，否则会导致自己气血不顺畅，月经就会推迟更长的时间，这些不能吃的蔬菜有油菜、冬瓜、海裙菜、茨菇、空心菜、苦瓜、竹笋、地菜、马齿苋等这些寒凉性的蔬菜，还有那些冷饮、冰镇饮料之类的食物也要少吃。以下是关于月经不调原因的介绍。

　　导致月经不调的原因

　　1、情绪引起的月经不调，女性在经历过于悲伤的情绪后容易出现月经不调。

　　2、过度减肥，因为营养摄入的不足就导致了营养不良的情况出现引起月经不调。

　　3、妇科疾病，患有妇科疾病的女性有些人会出现月经不调的情况。

　　在日常的生活中，女性出现月经不调的情况还是比较常见的，大家一定要及时的进行治疗，否则月经不调的情况会越发的严重，若是导致最后出现闭经那么就麻烦了。女性月经一定要按时的来才可以，不过推迟或者提前两天这种情况都比较常见。