月经不调解决方法有哪些

　　女性月经不调是常见的疾病，可能是由于长期熬夜，生活节奏不规律饮食习惯不好引起的。也可能是由于随着年龄的增大，一些中年妇女逐渐出现一些妇科疾病影响月经，导致月经不调。在这个生活节奏很快的社会，家庭需要照顾而且还需要上班，女性的压力比较大，也有心理因素在里面。所以月经不调问题虽然不是很大，但也应该及早的治疗，以免加重病情。

　　​月经不调需要女性慢慢调理，平时多注意保养。在月经不调时候尽量避免房事。因为又可能会加重病情，导致一些炎症。平时要注意保暖、避免寒冷刺激，例如游泳、洗凉水澡等。经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。不宜吃生冷、酸辣、酒类刺激性食物，多喝一些热水，可以起到暖腹的作，对治疗月经不调是有帮助的。注意适当休息和保持充足的睡眠。平时不应该做剧烈的运动。

　　注意自身卫生，尤其在夏季，要注意生殖器官的清洗。不要让它感染。内裤等贴身的衣物要勤洗勤换。保持精神愉快，尽量情绪波动，一个好的心态对于病情的缓解有很大作用。所以保持一个好心态很重要。这类疾病大多由于气血不足，肝火不调导致的，所以自己在家应该做一些食疗的小方法。可以做一些红枣莲子粥，每早晚各饮用一次，里面可以放适量的红糖。枸杞子对于女性补血也是很有益的，所以可以适量吃一些。

　　如果是小女孩出现月经紊乱或者不调，可能是正常现象，不必过于担心。平时注意一些饮食和生活作息就应该能调节过来。如果长期得不到治愈，或者病情反复，应该及时去正规医院做一个全面的检查，看看是否出现一些妇科疾病。在医生的指导下规范用药，平时注意防寒保暖。即使是在夏天也不能穿的太少。只要长期坚持治疗，月经不调问题会得到解决的。