痛经应该注意些什么

　　对于很多女性来说，大姨妈来了并不可怕，可怕的是来大姨妈的时候会痛经，痛经严重的女性甚至想想痛经的感觉都要冒汗，每个月来月经甚至成了女性朋友害怕的事，因为痛经不仅是身体饱受痛苦，工作和学习也受到严重影响。接下来，我们可以一起来看一下痛经应该注意些什么，来帮助女性朋友调理痛经。

　　首先，由于体寒引起的痛经。这种情况的痛经主要是注意保暖，尤其是腹部保暖，身体暖和起来才会使经血畅通，尤其是在冬季，更要注意保暖，保暖做好了才会缓解痛经，很多人看到这会误以为只有冬季才需要注意保暖，这就是错误的想法，女性属阴，易体寒，不管什么季节，都要注意保暖，尤其是一些年轻、时尚的女性尽量不要穿露脐装、紧身裤，至少要做到经期不穿这些衣服。

　　其次，饮食方面不当引起的痛经。有的女性喜欢吃辛辣油腻等刺激性食物，这些都是导致痛经的原因，要想缓解痛经，一定要禁食这些辛辣刺激性食物。夏天就要来了，又到了吃冰糕，冰淇淋的季节，但是痛经的女性不能吃生冷食物，尤其是经期，生冷性食物会造成宫寒，引发子宫收缩，导致痛经。要想缓解痛经和治疗痛经，一定要远离这些辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，不能为了一时口腹之欲不注意身体健康。

　　以上两点都是痛经女性需要注意的，最好是在自己注意调理和改善生活方式的同时去医院就诊，配合医生治疗痛经会恢复的更快，最重要的一点就是要保持心情愉快，心态是很重要的因素，心情好了身体自然恢复的快，不要有心理压力，也不要对痛经感到太害怕，相信通过调理和治疗一定会还自己一个舒服的经期。