痛经前拉肚子怎么办，注意平时的作息习惯

　　月经是每一个性成熟女性的正常生理现象，然而如果不注意保养，很容易导致月经失调，甚至出现绝经的现象，给人的生活带来很大的不便。为了能够尽快减轻痛经前拉肚子的症状，本文列举了以下几个常见的治疗措施，希望能够帮助大家促进血液的循环，增强免疫能力，让内分泌系统更健康。

　　一、促进血液循环，减轻内分泌系统的障碍。血液循环出现了问题，很容易出现痛经拉肚子的状况。在月经来临之前，下腹部会非常突出，经期就会出现痛经，经血的颜色非常的暗沉，呈现出猪肝颜色的血块。为了能够更好地促进血液的循环，应该要多到户外活动，避免长时间在户内，另外还需要在饮食和生活中调节，从而让内分泌更加健康。

　　二、增强免疫能力，减轻拉肚子现象。一到了月经期间肚子，出现寒冷异常的症状。痛经拉肚子可以利用热敷的方式进行缓解。另外还需要增强人体的抵御能力，缓解身体的虚弱，保障人体的正常生命功能。

　　三、贫血很容易出现痛经拉肚子，总是感觉到头晕，眼冒金星，皮肤变得越来越干燥，精神难以集中，而且还会伴随腹部疼痛等等现象。为了能够更好的预防这种疾病，大家一定要注意多了解一些补血的食物，例如含铁元素丰富的香蕉，苹果，大豆等等，这些食物都能够有助于平时的修复，同时也可以减轻痛经拉肚子等现象。

　　上面就是痛经前拉肚子的解决办法，希望能够让更多的人了解相关的原因，同时还有各种有效的治疗方案，从根本上解决痛经的现象，也能够避免拉肚子的问题。痛经经常会导致人体出现多种异常的内分泌系统失调的障碍，一定要及时处理，否则很不利于正常的生活。无论是哪种原因导致的痛经拉肚子，都要马上进行调理。