预防痛经先辨别体质，教你秋冬季节防痛经

　　有些人可能不会经常性的出现痛经，但是在经常熬夜的情况之下就会发现自己的体质慢慢的变差，而在体质变差的时候，其实自己的身体就会出现痛经。如果发现自己经常性的出现痛经那么女性也是需要去医院做检查的，因为在检查了之后才能知道自己到底是由于原发性痛经还是继发性痛经。

　　原发性和继发性痛经这两种现象是不一样的，继发性痛经摊是因为某种疾病的产生，而让女性出现的这个痛经的情况。所以继发性痛经对于女性的身体来说伤害是特别严重的，而在出现痛经的时候女性可能是因为体寒儿出现了，痛经而有一部分的女性可能是因为生活作息不好而出现的痛经，所以这两种情况，针对于女性来说自己一定要懂得辨别，因为只有自己知道了之后自己的抵抗力才会增强，痛经的情况才能去见到缓解。

　　而在秋天和冬天怎么样来预防痛经其实也是非常重要的，因为秋天跟冬天天气比较干燥和寒冷，如果女性稍微不注意的话就有可能让自己的身体抵抗力变差。有很多女性在冬天的时候手脚是冰凉的，其实这个就是因为体内血液流通不顺畅所导致的。所以在秋天跟冬天的时候女性要经常性的去户外运动，因为运动的时候是可以加快血液的循环，同时还能增强抵抗力，在自己的饮食上面应该多吃一些清淡一点的食物，而针对于香蕉，雪梨这一类寒性的食物最好不要吃。

　　在秋天跟冬天预防痛经最好的一种措施就是自己一定要注意自己个人倒保暖，因为现在很多女性非常讲究风度，再讲究风度的时候温度可能就会忽略。不要为了让自己变漂亮而穿很少的衣服，这样其实是不好的，如果长期的出现痛经的话对女性身体的一种伤害。