预防痤疮不如试试刮痧吧

　　刮痧是不少人所喜爱的一种治疗疾病的方式，同时，刮痧还能起到预防疾病的作用。痤疮是我们日常生活中常见的皮肤疾病，通过刮痧，可以预防和治疗痤疮。不少人平时自己没有进行过刮痧，或者担心刮痧会伤害皮肤。其实正确的刮痧治疗，对身体健康大有好处。

　　刮痧能够疏通人体脏腑经络，调节机体各种功能的平衡，还能够促进新陈代谢、活血化瘀，帮助身体排除毒素。刮痧的力度以皮肤微微发红、感受疼痛为宜，皮肤上出现红色或者紫色斑点也都是正常的，这种现象称为出痧。出痧就是体内毒素排出的表现，大家不必过于担心。有的人在刮痧时会出现发热、感冒等症状，也都是正常的。人体在排除毒素的过程中，会出现各种反应。

　　预防痤疮的刮痧方法

　　现在背部涂抹上刮痧油，然后用刮痧板或者其他工具开始刮痧。一般是有脖颈部位开始，沿着脊柱两侧从上往下刮。力度上要有所控制，不可过轻也不可过重，疼痛程度以被刮痧者能够忍受为宜，不要刮破皮肤，以免造成皮肤损伤。

　　每次刮痧十分钟左右即可，三四天刮背一次，出现红色或者紫色痧点效果最好。如果已经换上痤疮，也可以进行刮痧治疗，刮痧之后在刮痧的部位拔罐，这样可以有效促进痤疮病情的恢复，还可以起到去痘印的作用。

　　刮痧效果虽好，也有一些注意事项：

　　一、刮痧之后两个小时之内切勿洗澡，更不要碰凉水和冷空气。避免寒气侵入经脉，导致受寒感冒。

　　二、刮痧之后不能吃冰冷食物，更不能喝冷饮，最好喝一杯温水，促进体内气机运行，加快机体代谢排毒，还能起到美白的作用。

　　在刮痧期间，饮食最好以清淡为主，尽量少吃油腻不易消化的食物。牛羊肉、海鲜以及辛辣刺激性食物也尽量少吃。刮痧不仅能够预防痤疮的发生，对痤疮的治疗也是很有好处的。大家平时可以学习一下刮痧方法，让家人帮忙刮痧，也可以直接到医院去刮痧。