经期间谨慎行事，预防各种危机

　　月经是每位成年女性不可少的一种生理现象，也是女性需要小心对待的时期，若任意妄为，不注意相关事项，那就容易引起各种危机，如月经不调、生殖感染等，严重损害女性的健康生活，因此，女性朋友在月经期，一定要谨慎行事，避免各种危机出现。

　　第一，经期间忌吃辛辣等刺激性食物。月经期间，女性气血空虚，需要保暖，注意避寒，不能喝冷饮，沾冷水，以免引起月经不调、痛经等，此外，饮食上不能吃生冷、过于油腻、辛辣等刺激性食物，以免耗损阴血，经血不畅。

　　第二，经期间要保持心情舒畅。女性经期间因经血下注，饮血不足，肝气郁结，容易导致情绪失控，所以，月经期间，女性要注意控制自己的情绪，保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病的发生。

　　第三，经期间要注意卫生清洁。经期间，女性下体会有一点血腥味，所以要保持阴部的清洁，每天晚上用温水清洁私处，但千万不要盆浴，以免脏水进入阴道，而诱发感染，此外，要穿透气性好的内衣裤，勤换洗内裤，保持阴部的清洁，以免感染。

　　第四，经期间要避免性生活。经期间，因子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度也会发生改变，此时，机体免疫力也会下降，若此时进行性生活，易将细菌带入到阴道内而引起感染，进而诱发阴道炎或其他炎症。

　　通过我们以上的减少，想必大家都知道了，月经与个人的健康状态息息相关，女性朋友一定要慎重对待，注意月经期的保健措施，若长期存在月经不调或炎症疾病，应及时到正规的医院检查，并接受专业性的治疗，以免危害个人的健康及生育力。