月经不调的几个调理方法，月经不调要避免这些误区

　　月经是女性一个正常的生理现象，始于女性的青春期，到女性的更年期结束。但是由于某种原因，女性的月经可能会出现不规律的现象，即出现月经不调的现象，对于月经不调可以采取多种方法进行治疗，食物治疗就是一种十分重要的治疗方法，食物调理具有长期性，同时没有副作用。

　　对于月经失调，患者宜采用食物调理的方法，食物调理的周期很长。对于月经不调的患者而言，可能由于身体的疼痛，患者的食欲会比较差。患者还需要及时补充蛋白质，补充蛋白质的方法有很多，患者可以多吃一些豆类食物，如豆腐和腐竹等，患者也可以多吃豆浆。这时蔬菜和水果就是一种极为重要的食物，蔬菜和水果可以补充水分和维生素，也有助于身体的消化的吸收。当然，患者在选择水果的时候需要注意，对于月经失调患者而言，香蕉、苹果和山楂是最适合的食物，尤其是山楂特别适合女性食用。

　　患者饮食保持清淡，不能吃辛辣和油腻的食物。患者不宜吃寒凉的食物，寒凉的食物会损耗阳气，不利于患者的血液通畅。因此夏天不能吃冷饮，也不能吃一些螃蟹、蚌肉等。患者不能吃含糖量或者脂肪含量过高的食物，患者也不要喝咖啡和浓茶，防止对神经造成损伤，饮品以白开水为好。

　　总的说，月经是女性正常的生理现象，对于月经不调，食物治疗是比较合理的，食物治疗具有长期性。患者的饮食要保持清淡，蔬菜和水果要多吃。患者需要及时补充蛋白质，多吃豆制品，患者特别不能吃一些寒凉的食物，特别是螃蟹、蚌肉等，患者多吃一些温热性的食物，患者可以吃一些粗粮，利于消化。