女性出现月经量多的情况如何调理

　　女性有时候压力一大，月经就会出现失调。月经失调的表现形式有很多种：月经提前或推迟，月经量多或者量少，痛经，更严重的是出现闭经。出现这些问题，要及时给与足够多的重视。今天，我们来介绍当月经量过多时应该怎么办。下面我们来看看调理办法。

　　1、要注意补血和补铁。女性月经量多，如果不见干扰，造成的直接后果就是缺铁性贫血。多补充铁。当月经量多时要多补血，喝红糖是再好不过了。红糖铁含量比其它糖类高很多，因此事经期绝佳的饮品。喝红糖时最好加上些碎姜末，能起到补血驱寒的作用。

　　2、要注意保暖。月经期间除了体抗力的屏障会轰然倒塌之外，当出现月经量过多的情况时，女性的腹部很容易受凉或出现宫寒现象。这时一定要采取措施，如多用暖水袋热敷腹部，或者随时随地的用厚垫子放在腹部保暖，也能有效减轻痛经症状。晚上睡觉特别是夏天要盖好腹部，谨防着凉。

　　3、要有充足的睡眠。有的女性由于劳累过度会导致出现月经量忽然减少，或者忽然增多的情况出现。所以，要多注意休息。月经量多时是女性身体免疫力低下的时期，这段时期要特别注意休息，不要干重活累活，否则会加重流血。要做到早睡早起，中午最好进行午休。

　　除了以上的几条之外，女性月经期间还要保持愉悦的心情。女性月经期脾气很容易急躁，特别是月经量多时，因为不明原因痛经、烦躁等会加重急躁情绪。所以此时名女性朋友要进行自我暗示，让自己始终保持一个愉悦的心情，有助于减少月经期间的种种不适症状。