突然月经不调脸上长痘痘怎么办

　　女性每个月时都会有一次月经来潮，不过大多数女性的月经出现了异常，也就是出现了月经不调的情况，而月经不调得不到及时调理时，也是会引起很多不适症状的，如在面部长痘，面容与健康都受到了影响，那么突然月经不调脸上长痘痘怎么办呢？

　　突然月经不调脸上长痘痘怎么办

　　不少女性都受到了月经不调而引起了脸上长痘情况的困扰，这时必须要针对月经不调做出相应的调理，才可以使长痘痘的现象得到彻底的消失，如适当的多吃些黄豆来改善内分泌，黄豆里面含有了丰富的大豆异黄酮，这是植物雌激素的一种，通过相关的研究说明大豆异黄酮与性激素的分泌没有促进的作用，天然激素对女性更年期则有着很好的调节作用，黄豆里面的大豆皂苷可使体内的自由基很好的清除，有对抗细胞氧化的功效，因此可煮些黄豆来吃。

　　当然也是可以服用维E使皮肤得到改善，对体内的自由基也是可以清除的，使皮肤的弹性得到了改善，以及抗衰老与增强卵巢的作用，维生素E对月经不调引起的脸上长痘问题有着很好的缓解作用。

　　另外还有适当的运动，运动可以更好的促进新陈代谢，运动时会大量出汗，使皮肤的毒素有效的排出，对月经不调脸上长痘可有效改善，两天可跑五公里的慢跑或三十分钟的有氧运动，对月经不调也有着很好的调理。

　　突然月经不调脸上长痘痘怎么办呢？很多女性的脸上长痘时都是受到了月经不调的原因引起的，想要使痘痘彻底消失必须调理好月经不调，不然长痘痘的情况是不会得到根治的，可多吃些黄豆、服用维生素E以及适当的运动等。