导致月经不调的罪魁祸首，月经不调日常饮食的几个要点

　　月经是女性身体情况一种暗示，月经是预示女性身体健康的一个比较重要的指标，很多的女性对于月经不正常会感到非常的害怕，而且特别的无奈，所以有些女性甚至不去了解这种疾病，所以常常忽略了身体的异常，所以我们需要时刻的了解自己身体的异常，平时注意月经不调的原因，然后积极地进行治疗。

　　导致女性出现月经不调的原因有很多，很多的女性在平时的生活中长期的精神压力，或者遭受重大的精神刺激，都可能会造成我们身体内部的内分泌失调，当体内的激素分泌的不正常的时候，就可能会导致月经不调或者闭经，还有就是有一些女性在月经期间受到寒冷的刺激，使我们的盆腔内部血管收缩过分，就可能会使月经出现异常，所以我们需要注意平时的保暖，防止身体内部受到寒冷气体的入侵，造成危害。

　　如果女性出现月经不调的情况，我们可以在家里面进行一些调理，没事的时候可以自己熬煮一些益母草红枣汤，可以在里面加入红糖，帮助我们身体内部补血化瘀，去除身体内部的湿气，尽快的调理好自己的月经情况。我们还可以自己在平时的时候多吃一些红豆，可以在家里面自己做一些红豆汤或者红豆饭，每天吃一些红豆对身体补血有很大的好处，每天来一杯豆浆对我们的身体内部月经的正常也有很大的好处。

　　通过上面的叙述，可以了解到自身出现月经不调的原因还有平时的饮食的方法，每个女性在平时的生活中需要对自己的身体负责，每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内部的维生素，还需要每天坚持锻炼身体，促进身体血液循环。