痛经看中医有哪些疗法
痛经是每个女性都会体会到的痛苦,在中医上是认为因为心情不好和饮食起居的情况下引起的。在现在生活的压力下,工作压力大和生活无规律的情况下,就会加重痛经的症状。还有一些女孩过了自己想要苗条的身材而且刻意的节食,也是主要的原因之一。月经不调的范围很大,主要的症状是经期不定时,然后经期的血是比较暗沉的或者是来的量非常的少。治疗月经不调是中医的强项,那么怎么通过中医治疗月经不调呢,可以一起了解一下。
在平常生活中需要吃的也是需要讲究的,如果是体质虚寒的人,在经期和经前的时候用过要注重饮食,不要吃寒凉的东西,比较喝冷饮,然后尽量的少吃螃蟹,柿子,西瓜还有绿豆等等,这些食物会加重经痛。
也要少吃辛辣的食物,吃辛辣的食物容易导致盆腔炎而导致痛经,主要是为燥热和湿热的女性,常常月经量比较多还会有经期延长症状,所以不要食用辣椒,胡椒,大蒜等等。
还可以采用中医按摩,可以平躺在床上,双脚弯曲,用手指宠上腹部慢慢的往下推,重复5-10次左右,然后用手掌在腹部慢慢顺时针按摩5-10次,然后会感觉热热的之后,再重复按摩2-3次。
在经期的时候不要做剧烈的运动,特别是不要去游泳,这个时候细菌很容进入我们的体内,也不要在经期内进行性生活,这对女生的身体损害是比较大的。但是也不要一直坐着不动,这样会让气血循环变得比较差,可以慢慢的散步之类的。
要做好治疗经痛,一定要改掉平常生活中的不良习惯。经期的时候要尽量的少喝咖啡。茶,还有咖啡都饮料,经期的时候吃巧克力是错误的,不会让你舒缓经痛还是加重。还有的就是切记饮酒。在经期的时候要注意暴保暖,不要洗冷水澡,不要过度的疲劳。