女性经期能吃苦瓜吗？

　　月经期间的饮食是很多女性非常重视的，苦瓜是我们在餐桌上经常会吃到的一种蔬菜，而且苦瓜虽然有些苦味，但是有降火的功效。那么，女性朋友在月经期间可以吃苦瓜吗？下面，我们就来介绍一下女性在月经期间能吃苦瓜吗。

　　苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。

　　女性在月经期间身体本身就非常虚弱，而苦瓜性寒，属于凉性的一种蔬菜。如果女性在月经期间吃了凉性的食物会对身体健康造成一定的影响。1、因为凉性物质会使气血淤积，使得脱落未流出或者尚未脱落的子宫内膜淤积在子宫内，而导致下次脱落时的不易。2、经血淤积对子宫会产生不健康的影响，比如细菌生长等等。所以，尽管吃苦瓜的好处非常的多，但在月经期间女性朋友还是尽量不要吃。

　　以上就是对女性在月经期间能不能吃苦瓜的总述。女性朋友还要注意在日常生活中月经期间的卫生，勤洗澡，忌吃生、冷、辛、辣刺激性的食物，多喝开水，保持大便的通畅，保证足够的睡眠，适当的锻炼身体，提高自身的抵抗力等。