女人喝豆浆的好处，生理期喝豆浆好吗

　　在月经期间每个女性朋友都会有很多的不适症状，在月经期间合理的饮食对女性朋友的饮食有很大的好处。那么，女性朋友在月经期间能喝豆浆吗？经期喝豆浆的好处有什么？

　　豆浆又称为豆奶、豆乳，是中国汉族传统饮品，豆浆制作非常简单，只需将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸就可以了。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，具有强身健体、防治糖尿病等功效。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其中所含的钙，非常适合于各种人群食用。春秋天饮豆浆，有滋阴润燥，调和阴阳的功效；夏天饮豆浆，有消热防暑，生津解渴的功效；冬天饮豆浆，有祛寒暖胃，滋养进补的功效。

　　女性在月经期间喝豆浆的好处有以下几点1、豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功效，不过最好是喝热豆浆。2、同时豆浆也具有补血的功效，对于月经期间贫血的女性尤其重要。同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮的作用。3、豆浆对于女性的内分泌也有很好的调节作用，可以延缓衰老。因此，女性朋友可以放心的在月经期间喝豆浆，而且还有非常大的好处，但最好是喝热豆浆，因为月经期间怕寒。

　　以上就是对女性朋友在月经期间喝豆浆的好处。由上可知，合理的饮食对女性朋友的身体健康有着非常大的好处，一旦饮食不当，就会对女性朋友的身体造成很坏的影响。同时女性朋友在平时也要注意经期的卫生情况，不要吃生、冷、辛、辣刺激性的食物等。