预防痤疮应该注意哪些事项呢？

　　痤疮是很常见的一类皮肤疾病，青春期的少男少女经常会爆痘。而且红斑痤疮好发于青年男女的面部，特别是前额，两颊以及胸背部，给患者带来很多痛苦。而且红斑痤疮也会严重影响患者的美观，给患者带来一定的心里负担，对患者的正常人际关系也会造成障碍。那要如何改进这些让人烦恼的红斑痤疮呢？预防痤疮应注意哪些事项呢？

　　很多痤疮患者都是内热的体质，所以应多吃一些比较清凉的食物，可以帮助患者清热。痤疮患者如果想要避免痤疮，饮食方面应选用可以润燥清凉的食品。一般清热的食物主要有瘦猪肉，蘑菇，银耳，黑木耳，芹菜，冬瓜，茭白，绿豆芽和豆腐等。

　　患者还要注意保持皮肤清洁和肠胃道的保养，尽量不要用肥皂洗澡，也要少吃甜食和油腻以及辛辣的食物。糖分和高热量的摄入会导致皮肤营养不均衡，还会引起皮肤油脂分泌旺盛，进而便会引发痤疮，所以要坚持低糖饮食。患者可以多吃蔬菜和水果，也要多喝水，保持大便通畅。

　　痤疮患者要注意休养，一般在11点之前就应睡觉。因为皮肤新陈代谢通常是在晚上11点到两点之间进行，所以应少熬夜，这样对皮肤比较好。患者还要注意做好皮肤清洁工作，日常也不要经常用手摸脸，因为容易造成细菌在皮肤上繁殖。患者还要经常参加活动，这对于预防痤疮有很好的帮助。因为活动可以促进体内新陈代谢，还能帮助促进血液循环促，使体内的废物及时排出体外，对身体健康和皮肤都有良好的效果。而且皮肤一直在出汗，可以保持毛孔通畅，但要注意随后要及时加以清洗。

　　很多痤疮患者因为害怕被他人看见自己脸上的痘痘，所以就会封闭自己，使自己变得越发内向，也变得比较孤僻。患者所承受的心理压力很繁重，所以治好痤疮困对于患者而言是很具有意义的事情。患者在治疗痤疮，也不能忽视日常护理，合理的护理工作能更好地辅助治疗。只要积极治疗，并小心护理，患者很快便能康复，重拾活力。