女性，痛经该怎么办

　　在平常生活中，有很多的女性朋友都饱受痛经的折磨，虽然痛经对于生命是没有什么威胁的，可是却给我们的生活带来很大的麻烦，那么关于月经期间痛经该怎么办呢，这也是大家所关心的问题，并且想要解决的问题。

　　痛经，是指月经前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　1、适当利用中药调理。比如说吃中草药，吃中药可能会相对来说比较麻烦一些，比较方便省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，可以起到缓解和排除疼痛。除此之外，平时还应该抽点时间锻炼身体，提高身体素质，需要注意的时候下身尽量不要着凉，还有就是月经期间不要吃冷的跟有刺激性的食物。

　　2、调节好自己的情绪。月经期间女性朋友的情绪变化确实比较大，所以要尽量控制好自己的情绪，可以多听比较柔和点的音乐使心情放松，看一些喜剧片缓解情绪。

　　3、经期可以多吃钙比较高的的食物。如巧克力糖果的，因为来月经的时候，身体需要大量的钙来减轻子宫的痉挛，从而避免痛经的痛苦，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得到比较好的舒缓。

　　如果女性朋友们的的身体健康出现了某种疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时到正规的医院检查治疗，以免延误病情，造成严重的后果。上面也讲了一些关于痛经如何处理的办法，希望这些知识能够给女性朋友们带来一些有用的帮助，要知道女性朋友出现了月经不调的症状严重的影响了她们的正常生活，所以我们一定要正确对待这个问题。